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玉米可以和鸡肉一起炖吗

玉米可以和鸡肉一起炖吗

的有关信息介绍如下:

玉米可以和鸡肉一起炖吗

玉米和鸡肉可以一起炖,玉米含有丰富的胡萝卜素、植物纤维素等营养物质,具有降压、明目、等功效。具体做法如下:

具体做法:

1、木耳用水泡发,择洗干净。

2、葱切段,姜切片。

3、鸡腿去骨,用料酒、醋和葱姜腌一会儿。

4、玉米棒择洗干净,切段。

5、腌好的鸡腿沥干水分,挑出其中的葱姜丢掉。

6、锅里倒冷水,把鸡腿放进去,大火烧开,然后停火,焖两分钟。

7、把锅里的水倒掉,鸡腿用温水冲净。

8、将锅洗净,重新倒水烧开,把鸡腿放进去小火煮 20 分钟左右,然后把玉米棒放进去再煮 20 分钟左右。

9、锅里放盐调味,将木耳也放进去,再煮 5 分钟即可。