看电视时应注意什么？

看电视时应注意什么？

看电视是孩子生活与学习中不可缺少的部分，通过看电视可以学到许多知识，但如果观看不当，会给眼睛造成负担，引起眼部疾患，因此在看电视时要做到以下几点：

观看电视时要保持一定距离

电视要置于光线较柔和的地方，放的不要太高或太低。电视屏幕的中心最好与眼视线处在同一水平位置上。由于在看电视时眼部肌肉是处于紧张状态的，因此眼睛与电视机要保持一定距离，以电视屏幕对角线的4～6倍为适。观看时应坐在屏幕的正前方，斜看角度不应大于45度。

看电视时，室内光线不要太暗

有人喜欢看电视时把屋里的灯都关掉，这样使屏幕的亮度和周围的黑暗形成较大反差，长时间观看会造成眼睛疲劳。相反，如房间灯光很亮，图像就显得灰暗，而且也看不清楚。因此看电视时，屋子里的光线不要太暗，也不要太亮，可以在室内开一盏柔和的小灯，这样眼睛就不容易疲劳。

看电视的时间不要太长

特别是少年儿童，观看时间不能超过一个小时，就要到别处转一转，喝点水、上厕所或站在窗前向外眺望一会后再看，也可以利用放广告节目时，闭目养神，使眼睛得到一定时间的休息。