双下巴怎么减

双下巴怎么减

加强有氧运动如跑步跳绳游泳等因为双下巴归根结底还是脂肪的堆积，所以就需要减脂肪。少吃高热量、高脂肪的食品。另外还有一个小窍门：喝一口水，不要太多，然后闭嘴，再通过牙缝在嘴里吸进吸出，鳃部要一鼓一松的．每次做30次，一天至少做10次，越多越好。这个方法既没有成本，又不耽误时间，可以在工作学习的时候同时做。效果还行吧。祝你早日脱离双下巴！