成年女子100米栏栏架高度为多少？为何这么设置？

成年女子100米栏栏架高度为多少？为何这么设置？

首个栏架与起点距离为13米，栏架与栏架距离为8.5米。最后一个栏架与终点距离为10.5米。100米跨栏，简称100米栏属田径中的径赛项目的一种。100米栏由100米直道和跑道上的10个跨栏组成，运动员要分别跨过这10个栏并首先冲过终点才算获胜。现时奥林匹克运动会田径项目中，100米跨栏为女性竞赛项目。

女子100米栏的栏间距离为8.5米，应用快速的三步节奏跑过，因栏架低，过栏时上体不需要过分前倾，在栏间跑的过程中，躯干前倾角度的改变也不像110米栏那样明显。栏间三步跑的步长比例合理是栏间跑科技中的一项重要原则。运动员一旦过栏之后，必须采用有效的步长来保持高步频跑动。

栏间跑步长比例模式为：1.60米、1.95米、1.85米，起跨点距栏架2.00米，下栏着地点1.10米。过栏后的第一步是三步中最短的一步，这是由于前面的过栏动作使身体的动量有所降低。如果第一步质量高（指步长和蹬地），那么就能保持良好的栏间跑节奏。

栏间跑科技与短跑科技有些不同，短跑运动员的步长差为5-7厘米，跨栏运动员的步长差则大些。两臂动作幅度也较大，经常改变躯干前倾角，因此，栏间跑的节奏具有非常重要的意义。对跨栏运动员来说，节奏是获得优异成绩的基础。

跨栏最早在19世纪出现于英国，当时叫障碍跑。女子跨栏比赛项目从1932年第十届奥运会开始，但当时只设80米栏。到了1972年第二十届奥运会才把女子100米栏列入正式比赛项目。100米跨栏的栏高为840mm比赛时，运动员必须跨越10个栏架。要获得最理想的动作连接即过栏和栏间跑的连接，特别应注意摆动腿和起跨腿在栏间跑第一步时的动作连续性。第二步是三步中最快的一步，它通常接近于平跑步长。第三步一般比第二步短，这是为了给起跨作准备，也是栏间跑速度最快的一步。