Simone你是如何从强迫状态走出来的？
的有关信息介绍如下：
集中注意力于当下的时刻也是一条途径。这是一件非常值得去做的事情。通过这种方式，我们可以将意识从强迫思维中引开。在日常生活中，可以找到很多练习的机会。比如我们在打字的时候，关注每一个手指触碰键盘的感觉，键盘发出的声音，屏幕上出现的词语等。或者在坐下的时候，感受身体接触坐垫的感觉，关注座椅发出的声音等。这样反复的练习可以帮助我们和强迫思维保持距离，同时能够更好得完成自己当下应该要做的事情，这个时候，思维只是在我们需要的时候运转，而不会再给我们造成痛苦。如果能够做到以上两点，相信我们一定可以成为自己思维的掌门人。
