如何提高智商训练方法？

如何提高智商训练方法？

1、多看些提高脑力的文章。　　2、每天采用不同的路线和方式。改变去上班、慢跑或回家的路线。　　3、多进行一些比较类的测试。比如学会怎么品酒、品尝巧克力、啤酒、奶酪甚至其它所有可以吃的东西。　　4、培养速读技能。快速阅读是一种高效阅读技能， 经常速读有利于智力开发。　　5、多做脑力训练。可以练习脑经急转弯、尝试多角度解决难题。　　6、学习思维导图。思维导图可以有效利用记忆、阅读、思维的规律，协助人们在科学与艺术、逻辑与想象之间平衡发展，从而开启人类大脑的无限潜能。　　7、多吃鸡蛋，鸡蛋富含卵磷脂，甘油三脂，蛋黄素有着健脑益智的作用。　　　　　　　　　 8、尝试下艺术创作。如雕刻、绘画、音乐演奏、或者其它艺术形式。长去不同的超市，知道你想要的物品放在那个地方，让大脑处理新的消息。　　9、学习形象化技能。学会后，多加运用，建议每天至少使用5次。　　10、早上起床用反手刷牙.洗脸.梳头（比如你是用右手的就改用左手） 。　　11、午后小睡 。研究发现，下午睡上一小时不仅可以提升脑力，而且可以提高大脑应付新问题的能力。　　12、洗澡闭上眼睛，准确找到沐浴露、洗发水、毛巾等洗浴用品，最好整个洗澡过程都闭上眼睛。 把画倒过来看，这样可以锻炼你的逆象思维。　　13、玩益智游戏。数独、填字游戏等等。　　14、冥想。让大脑培养专注和空空如也的品质。　　15、不要总跟志趣相同的人在一起，尝试跟一些志趣迥异的人也多交往，和不同人打交道，学到各种思维。