Simone#我与大学100个约定#睡眠不足会影响竞技状态吗
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影响。在一些奥运会、世锦赛等重大比赛之前，一些运动员在赛前会产生焦虑、失眠等情况，前一天晚上睡不好，并且严重影响自己的竞技状态，导致发挥不好，这是困扰竞技运动员的最普遍问题。而如今马拉松赛事的增多，参赛的业余跑友们对于自己的比赛成绩越来越看重，也会出现赛前焦虑、失眠等情况。其实，对运动来说，睡眠和饮食营养一样重要，足够的睡眠不仅能帮助运动训练后的身体恢复，也影响到接下来的训练或比赛表现。睡眠不足，很可能让准备已久的一场比赛“泡汤”，所有努力付诸东流。
