每天一杯温开水的6种好处分别是什么？

每天一杯温开水的6种好处分别是什么？

水，是构成人体组织的重要物质。成年体重的60%都是水，水有助于通经络、提升阳气。但随着年龄增长，人体水分会逐渐减少，出现生理性缺少。诱发肠癌的毒素容易在缺水状态下，侵犯我们的身体。每天清晨喝一杯水，对身体好处多多。

协助大便

预防和缓解便秘，最好是在早晨喝一杯温开水。既有益于清洗肠胃，让排泄物不容易干结，也很难发生严重便秘。

预防尿道感染和尿结石

尿结石的因素是，草酸钙和尿酸盐堆积，多饮用水，病菌可以伴随着小便排出，便会降低尿道感染风险，进而做到预防尿道感染和尿结石风险。

预防心梗

睡了一觉，身体内水分外流较多，血夜越来越浓稠，毛细血管腔变小，这个时候非常容易引起冠脉亚急性血流量不够，乃至发生阻塞。心肌梗塞和冠心病发病，经常在凌晨和早上9点中间。

能在早晨喝一杯沸水，既能及时补充水份，减少血夜黏稠度，还可以还原毛细血管，完成降低心肌梗塞和心梗的风险。早晨喝水无须过多200-400mL就可以，过多反倒危害早饭消化吸收。

预防血压高、心肌梗塞

喜爱喝水的人，患心肌梗塞、血压高的风险会低许多。早饭吃干食，没有喝水，到了年迈后产生心血管风险将升高许多。

身体排毒

摄取很多动物蛋白的，在人体内溶解后会形成一定的毒素，这时就需要立即排出身体之外。很多人夜里不太喜欢多喝水，担忧危害睡眠质量，会让毒素被反复消化吸收。到了早饭更应当喝一杯水协助毒素根据小便排出。

利尿

利尿可以协助毒素更快排出，早晨空着肚子喝一杯温开水后，在15-30分钟上下就可以具有利尿效果。