Simone嚼口香糖也能减肥？
的有关信息介绍如下：平时有很多人都喜欢嚼个口香糖，不仅仅能够清洁口气，也可以说让自己的牙齿更加的清洁，对于口腔有着很大的帮助，但是有些人却不太建议吃口香糖，因为很有可能会把脸给嚼得比较大。其实在某种程度上，口香糖也是可以减肥的。
根据研究发现，在咀嚼口香糖的时候，能够有效地控制自己本身的体重，而且在不停的咀嚼之下，避免了高热量的食物，也能够减少饥饿感，甚至还能够减轻压力，对于瘦脸也能够起到一定的帮助。
嚼口香糖也能减肥？不仅瘦脸还可以瘦身
其实嚼口香糖减肥的方法也算不上是神奇，最主要的原理就是在于摄入更低热量的方式满足食欲。
当压力增加的时候，又或者是太过于无聊的时候，咀嚼口香糖的时候确实可以减轻，对于想要吃高热量食物的感觉，这样的话就可以间接的起到一个减肥的目的。
在嚼口香糖的过程中最大的好处也是最成功的一点，就是能够代替高热量食物，像是面包，薯条，薯片等膨化食品，而且经常嚼口香糖的人，在午餐的时候会减少摄入285千焦的热量，而这些热量在后续也不会补充回来，也就说嚼口香糖的过程中减少了对于其他食物的欲望，而且还抵挡了高热量食物的诱惑，也就是说嚼口香糖的人比不嚼口香糖的人多，燃烧了5%的热量。
控制体重：虽然说嚼口香糖能够减肥的说法一直都有，但是根据研究发现一个标准大小的口香糖，大概是5~10卡路里的热量跟其他零食相比较的话，口香糖中所含有的卡路里数量真的是非常的低。
而且在不停的咀嚼过程中，也可以阻止其他高热量食物的摄入，另外每次在咀嚼完成之后就会发现自己确实已经不饿了，毕竟在咀嚼的过程中也已经度过了饥饿期。
控制食欲：在咀嚼口香糖的过程中，确实可以非常有效的控制进食的欲望，也能够管理饥饿的感觉，关键是可以起到一个减肥的目的。
减缓压力：口香糖只能咀嚼，是不能吞咽的，所以说在咀嚼口香糖的过程中能够非常有效的缓解自身的压力。
在生活中就有不少人会通过咀嚼口香糖的方式来排解自己的压力，毕竟取决本身就是一个身体运动，在不断的运动过程中可以把烦恼和压力抛出脑后。
提高注意力：其实有很多打篮球的运动员都特别喜欢咀嚼口香糖，很多人对此也是非常的疑惑。
其实在运动以及训练的过程中，咀嚼口香糖的话可以有效的维持运动员在训练中注意集中力，不仅如此，嚼口香糖还可以提高人体的记忆力，通过脑电波的测试显示出经常嚼口香糖的人，获得的分数要比不交口香糖的人更高。
虽然说嚼口香糖确实有着很大的好处，但是也会存在着一些问题。就比方说人工甜味的口香糖可能会出现腹泻，另外摄入太多低热量的山梨糖浆可能会被小肠排斥导致腹泻。另外在咀嚼口香糖的过程中，也有可能会吞咽大量的空气，导致腹胀和腹痛。所以说嚼口香糖也要注意，适度适量。
