您的位置首页百科问答 14岁如何快速长高? Simone 发布于 2024-07-30 07:49:40 560 阅读 14岁如何快速长高?的有关信息介绍如下:想要长高首先要养成良好的睡眠习惯,最好在晚上十一点之前睡觉。另外,还要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物,比如骨头汤、虾皮或乳制品。平时要多进行体育锻炼,避免劳累,通过打篮球等运动也可以帮助长高。想要长高首先要养成良好的睡眠习惯,最好在晚上十一点之前睡觉。另外,还要多吃钙和蛋白质含量丰富的食物,比如骨头汤、虾皮或乳制品。平时要多进行体育锻炼,避免劳累,通过打篮球等运动也可以帮助长高。