三碗米饭的实验有科学依据吗

三碗米饭的实验有科学依据吗

没有科学依据。

半个西瓜=3碗米饭

夏天很多人用西瓜代替晚饭，觉得既健康又减肥。天津中医药大学第二附属医院营养科医生张秋莲介绍，每100克西瓜的能量为25千卡至34千卡，吃下半个西瓜，便相当于吃下了3碗米饭。这种节食减肥的方法，让人在不知不觉中就胖起来了。

1片桃酥=2个馒头

桃酥吃起来口感酥酥的，很多人爱吃，可一片桃酥的热量相当于2个馒头！国家二级公共营养师晓淇介绍，桃酥主要是由面粉、油、糖、鸡蛋、小苏打做成，其中面粉、油和糖的比例能达到2:1:1，计算下来，一小片桃酥产生能量205千卡，相当于吃2个拳头大的馒头所产生的能量，所以还是少吃为妙。

1个小月饼=3碗米饭

中秋佳节，家家吃月饼，可大家并不知道的是1块100克重的小月饼，蕴含的热量却相当于3碗米饭。糖尿病人、肥胖症患者、婴幼儿和老年人非常不建议过多食用。而吃1块100克的小月饼，需要游泳半小时或步行76 .2分钟才能将热量消耗掉。