24岁小伙疯狂健身后险些秃头，肌肉和头发你选择拥有哪个？

24岁小伙疯狂健身后险些秃头，肌肉和头发你选择拥有哪个？

小孩子才做选择题，我肯定全都要啊，只要适度锻炼，保持良好的生活作息规律，头发和肌肉是可以同时拥有的，这位24岁的小伙子估计是锻炼过度，才会导致大量脱发的吧。

一位年仅24岁的小伙子，正是精力旺盛的青春年华，可他偏偏大把的掉落头发，在他前去医院进行检查时，医生告诉他要么放弃头发，要么就减少肌肉锻炼配合吃药。

原来，他早在22岁的时候就有激素性脱发，这种脱发很可能就是由于高强度的健身引起，在听从医生的建议后，他稍缓了健身。在他23岁的时候，他索性做了植发，又继续健身，结果24岁时脱发加重，险些秃头。

一般来说，诱发我们头部脱发的激素名为双氧睾酮，而我们肌肉的成长过程之中，又会出现睾酮的参与，当我们锻炼肌肉时，睾酮的分泌量就会加大，这种睾酮也会转换成为双氧睾酮，从而引起脱发。

也就说是，如果你快速锻炼肌肉，那么双氧睾酮可能就会快速分泌，头发就会加速脱落。换做流行的说法就是“我变秃了，也变强了”，就像《一拳超人》里的琦玉老师一样，他拥有着无与伦比的实力，同时也失去了他的头发。

再看看那些健身圈的顶级大佬，基本都是秃顶，比如巨石强森、杰森斯坦森这样的人物，他们的头顶之上都没有多少头发。

要知道脱发是当代年轻人面临的一项巨大难题，许多人即使不锻炼，也会由于长期的熬夜、焦虑、压力等原因，导致头发一掉一大把，整天为自己的发量而操心。而过度的锻炼，也会让体内的激素增加，产生激素性脱发，这就相当的折磨人。

因此，我们平时除了规律的作息之外，记得锻炼要适度，不需要拥有太多的肌肉，能强身健体即可，把握好运动量，记得及时补充蛋白质和维生素，不再为脱发而焦虑。