国药大师朱良春的长寿粥做法

国药大师朱良春的长寿粥做法

长寿粥成分：【下为5天的量】绿豆 50g（入心经，清热解毒益肝） 薏仁50g（健脾、补肺，清热化痰、入肾经）莲子50g（清心养心、入肾经） 扁豆50g（健脾、乌发）大枣30g（健脾、补血） 枸杞10g（入肝经、肾经）黄芪250g（补气）煮粥汤水的制作：a. 黄芪250g适量水泡20分钟，煮15分钟，沥出汤水。b. 然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。c. 前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟再加入枸杞，一起再煮10分钟。d. 以上粥量五天服用【材料是五天的量，黄芪每天的量是50克 】用法：每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。