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大肚子怎么减?

Simone 发布于 2024-07-20 14:40:05 607 阅读

的有关信息介绍如下：

大肚子怎么减?

找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四

标签:大肚子