吃荔枝上火怎么办？

吃荔枝上火怎么办？

我记得我小时候，刚刚睡醒，妈妈就从外面回来了，并给我买了一大袋超市的荔枝。当时我觉得荔枝像香蕉一样有厚厚的皮，不用洗，所以我就直接剥来吃。但是吃完之后去上火了。嘴里打了泡，上厕所也上不出来，特别难受，妈妈就会熬绿豆汤给我喝，让我降火。

渐渐长大我才知道，原来荔枝里面含有果糖，就是糖分，很容易让人上火，包括甘蔗等等，吃多了也会上火的。

而且果皮中也含有很多农药残留，就算是有厚厚的皮，也应该泡一下荔枝再吃。

上火了应该怎么办呢？建议那几天清淡饮食，不要吃辣的，可以选择喝绿豆汤降一降火。

多喝水，少吃口味重的东西。然后作息规律一点，最能清热解火的就是梨了，之前冰糖雪梨的广告词说得就是“爷爷上火了怎么办？--冰糖雪梨啊”。可以选择吃两个雪梨，有条件也可以炖一下冰糖喝。

总得来说多喝水吧。因为荔枝吃多了也会引发便秘，导致上厕所的时候不是那么通畅。所以就得多喝一点水，这样给自己的身体内部增加湿润度。然后降低一下血液浓度，上火就可以将渐渐的降下来了。