夜宵有哪些-酷问二

夜宵有哪些

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夜宵有哪些

夜宵有烧烤，炸鸡，火锅，麻辣烫，油炸食物等等。夜宵（又称宵夜、消夜），是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指休息时间（通常为晚九点至凌晨四点前，因凌晨四点开始是广东早茶时间）。应避免以下五类食品当做夜宵：1、冷饮，如冰激凌或刚从冰箱中取出的食物等。2、坚硬的食品，如油炸食品、蚕豆及红薯干等。3、膨化食品及罐装食品。4、辛辣、刺激性食物。5、高糖、高脂、高盐类食物。