大学游泳课不尴尬吗？

大学游泳课不尴尬吗？

不会尴尬，就像是在水上乐园、游泳馆一样，没什么好尴尬的。

同学们在教练和老师的组织下有序进入泳池，认真地听课，紧跟教练步伐，做下水前的热身活动，一步步地学习踢腿、呼吸、憋气、吐气、换气、漂浮、划水等基本动作。在教练们一丝不苟的指导下，同学们很快便掌握了游泳的基本动作要领。

从课堂里紧张的学习中释放出来，同学们一个个非常兴奋，游泳馆里洋溢着青春的气息，练习的间隙传来阵阵欢声笑语。

游泳对人体有许多好处：

1、增强心肌功能

人在水中运动时，各器官都参与其中，耗能多，血液循环也随之加快，以供给运动器官更多的营养物质。血液速度的加快，会增加心脏的负荷，使其跳动频率加快，收缩强而有力。经常游泳的人，心脏功能极好。

2、增强抵抗力

游泳池的水温常为26度到28度，在水中浸泡散热快，耗能大。为尽快补充身体散发的热量，以供冷热平衡的需要，神经系统便快速做出反应，使人体新陈代谢加快，增强人体对外界的适应能力。

3、减肥

游泳时身体直接浸泡在水中，水不仅阻力大，而且导热性能也非常好，散热速度快，因而消耗热量多。实验证明：人在标准游泳池中跑步20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在水中运动，会使许多想减肥的人，取得事半功倍的效果。