所谓的节后综合征是什么？

所谓的节后综合征是什么？

在漫长的假期之后，人们回到工作岗位或者学校后，往往会有一种异常疲惫的状态，有的时候甚至比放假前更难受，有人甚至会在放假的最后一天产生焦虑和难以入眠的情况。想到要面临第2天上班的或者开学的骤然从放假时的轻松愉悦坠入无比深渊，有时还会埋怨，宁可不要过这么长的假期，放完假后想要回到工作岗位或者学习的正常状态中，显然变得更为困难。

假期里已经习惯了晚睡晚起，甚至每天都睡到日上三竿，才感觉满足，不到半夜两三点，根本就没有困意。这样的混乱作息也代入到了假期结束之后。即便在心中默念第2天要正常早起，但还是无法在12点前入睡。越是不安越是想要看电脑和手机上的信息，不知不觉就又刷到了半夜两三点。当闹钟响起的时候，其实也只睡了短短的三四个小时。第2天显然没有精神去上班，到了办公室也是困意满满，只能在一杯特浓咖啡的支撑下，才能够让自己勉强进入工作状态。

假期里随心所欲的点餐和与朋友聚会，让大多数人在美食中得到极大的满足。而美食也能够治愈压力下的阴郁的情绪，然而在调整到上班的状态之后，还是会疲于应付眼前的工作压力。双重压力之下往往会影响食欲。而肠道的不健康也会带来抑郁的循环。同时也会让免疫系统遭受到不同程度的冲击。在大环境的反复不定之下，人们容易让自己处于焦虑及不安中。

很多年轻人在假期后的首日上班，往往会出现郁郁寡欢的心理状态，也会在自己的社交网站上表示自己正陷入emo的状态，但大多成年人依然需要稳定的工作来给自己带来安定感，尤其在大环境陷入都不景气的情况下。