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什么是功率自行车

什么是功率自行车

的有关信息介绍如下:

功率自行车是健身车。

健身车在运动科学领域被称为功率自行车。分为直立式和背靠背式两种。它能调节运动强度,达到健身的效果,所以人们称之为健身车。

健身车属于有氧健身器材又称心肺训练器材,是典型的户外运动模拟器材。主要通过身体长时间、适当强度的运动,促进心血管运动,加快新陈代谢,增强心肺功能,从而改善身体体质。

什么是功率自行车

扩展资料:

使用功率自行车的注意事项:

1、自行车的车座不易过高,应富有弹性,防止骑车时臀部左右扭动,以减少局部摩擦。

2、骑车时臀部坐正,两腿用力均衡,防止一侧用力过猛而形成肿物。

3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软,在月经期最好少骑或不骑自行车。

4.车座太硬的,可用泡沫塑料做一个柔软的座套套在车座上,以减少车座对阴部的摩擦力。

5.调整车座的高度和角度。车座太高,骑车时臀部必然左右错动,容易造成会阴部的擦伤;车座前部上翘,更容易损伤会阴部。

参考资料来源:百度百科—健身车