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什么水果对皮肤最好

什么水果对皮肤最好

的有关信息介绍如下:

什么水果对皮肤最好

水果当中富含维生素C、维生素E的,带有还原性物质的水果对皮肤都有一定好处,其中苹果、草莓、芒果、柠檬对润泽皮肤有较好作用。一、苹果富含果胶,对肠道蠕动,加快排毒有促进作用,苹果酸可帮助体内脂肪分解,果皮中的抗氧化剂可保护皮肤免受紫外线损害,猕猴桃含有大量维生素C,可抑制黑色素生成,预防色素沉着,有助于消除皮肤上的暗斑。二、对皮肤好的水果主要分为几大类,第1个是含有维生素C特别丰富的水果。第2个是含有维生素E特别丰富的水果。第3个是含有花青素特别丰富的水果。1.含维C特别含维生素丰富的水果可以减轻皮肤的色沉,有美白皮肤的作用。常见的水果有猕猴桃,草莓,菠萝,柑橘,柚子等。2.含维生素E比较多的水果,包括鳄梨,牛油果,香蕉等,3.含有花青素丰富的水果,是一些色彩比较绚丽的水果,比如百香果,火龙果,葡萄,荔枝桂圆等。三、一般来说水果大部分都含有丰富的维生素,微量元素,矿物质,所以说绝大多数的水果都是可以起到美容养颜,促进新陈代谢,增强身体抵抗力的效果的。平时所吃的苹果,梨,香蕉,桃子,葡萄,西瓜,芒果儿,橙子,柚子,橘子,桂圆,荔枝,猕猴桃油桃,木瓜,哈密瓜,西瓜甜瓜等,总而言之平时所吃的各种水果都是可以吃的,都有改善皮肤的作用。