减肥吃大米还是面食蚂蚁庄园-酷问二

减肥吃大米还是面食蚂蚁庄园

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减肥吃大米还是面食蚂蚁庄园

“减肥期间建议适当多吃一些面食,比吃米饭来得更经济,有助于控制好饮食。能量密度,就是单位重量的能量含量。面食往往单位重量含有的能量相对少,也就是同样热量的食物面食体积更大,而米饭相对较小。这样我们吃了以后面食容易增加饱腹,而米饭相对来说耐不住饥饿。因此减肥期间可以适当吃些面食,尽管吃面食、吃米饭都不能带来直接减肥的效果。”