30多岁的女人如果没男人 怎么解决生理需求

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很高兴帮助您：性释放本身无可非议，有利于身体健康和性渴望的安慰，但一定要健康释放，错误的性行为就能影响身体健康和疾病。女性的自慰主要有：轻柔抚摸刺激阴啼，手指进入阴道触摸子宫上方的性感区（使用避孕套以防细菌感染）。其次可以利用成人玩具解决这个问题，现在有很多成人都在用这类玩具满足自己。最后要找个爱你的人组成一个健康的性生活环境，能够根本的解决这个问题希望能帮助您，您满意就采纳我，谢谢！