早餐前喝咖啡有助减肥？-酷问二

早餐前喝咖啡有助减肥？

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早餐前喝咖啡有助减肥？

吃完早餐喝咖啡有助减肥　　喝咖啡有助减肥不是天方夜谭，一方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥此外，国外研究指出，运动前一个小时喝咖啡，摄取约200毫克咖啡因，可提高神经系统的兴奋，促进身体能量消耗，加速脂肪燃烧，并且运动时更能专心一致，对于增强肌力和肌耐力都有助益，也能减少肌肉痠痛症状。　　不过，由于咖啡利尿，会加速身体脱水，医生提醒，运动时必须随时补充水分。