5月11日是什么日子?

5月11日是什么日子?

每年的5月11日是世界卫生组织确定的“世界防治肥胖日”。

随着人们生活水平的提高，肥胖在已成为重大公共卫生问题。“511”，谐音是“我要1”，最后的那个“1”代表苗条，通俗地讲就是“我要瘦”，“我要腰”。

肥胖的临床分型分为腹型肥胖、周围型肥胖和混合型肥胖。判断自己是不是“胖子”通常是靠BMI指数判断：用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

成人的BMI数值对应体重情况：消瘦：低于18.5，正常：18.5-23.9，超重：24-27.9，肥胖：28以上。

减肥小常识

1、选择最佳运动时间段会事倍功半，早上练无氧，下午或晚上练有氧。

2、不要相信快速减肥。

3、循序渐进，切勿心急，胖子不是一天吃出来的。