Simone成人可以把小学生的七彩阳光体操作为一种锻炼吗
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当然可以，不仅可以，还可以起到很好的健身提高免疫力效果，您既然这样想了，说明您有所研究，太棒了。体育锻炼最重要的就是基础训练，就像盖房子打地基一样。七彩阳光体操是一个全方位的训练基础动作。除此之外，中老年人都可练习，需循渐进即可。其中每一个动作的双侧训练，能让我们肢体更加的协调，肌肉更加的有线条，身材更加的匀称，双侧训练还可以刺激我们的左右脑，让我们的大脑更灵活，思维更敏捷，工作更顺利，延缓肌肉衰老和大脑萎缩。在运动中，心态阳光积极，美好心情，强身健体增强免疫，塑身美体，抗击疫情。加油努力！您会看到最美的自信眼光的自己。
