跪走真的瘦腿吗？-酷问二

跪走真的瘦腿吗？

的有关信息介绍如下：

跪走真的瘦腿吗？

可以的，每天10分钟，能畅通气血，帮助瘦大腿。下跪减肥，是利用把“胃经”拉直的原理，称饭后下跪10分钟，就能有很好的减肥效果。操作方法如下：1.在地板垫个软垫子，每天花15-20分钟在上面跪着走，两周就有效果。2.场地太小没关系，可向前跪走八步，再倒退跪走八步，反覆练习。动作要点：好像人走路那样，腰一定要挺直，手自然下垂，运用腰部的力量向前走动。只要跪走的时候，屁股会一扭一扭的，那就肯定是用到腰的力量了。初学者还无法适应的话，一次练习5分钟也没关系。