如何训练投篮

如何训练投篮

训练环节首先我们投篮时，膝盖一定是要弯曲下去，这样可以保证我们在投篮时，双腿有足够的力量！随后就是我们投篮完成时，手要随球出去，投篮姿势要保证一样，无论是什么情况下，姿势都要不变！接下来给大家介绍一种训练方法，叫做加一减二，绕着圆顶接球直接投篮，投进了算一分，没进扣两分！拿到十分算一组！底线跑到中距离，接球跳投出手！在这里讲一个小细节，我们在跑动时，准备接球投篮，我们要先跨出一脚稳定重心，接球另外一脚转身直接投篮！最后一个动作是，滑步到底线接球投篮！正规比赛甚至更高级别的赛事当中，没有人会给你长时间的空位机会，即便暂时漏人也总会有人补防上来，如果你不在接球前做足准备，当你完成一系列动作出手时，也许对方已经扑倒你脸上了，所以我们要做的只有一个，那就是多练，反复多次进行这个练习，从而巩固正确的投篮姿势！