哪些茶有安神作用？

哪些茶有安神作用？

现在很多人都非常的喜欢喝茶，其实不同的茶叶有不同的作用，比如说一些茶室有安神助眠的作用。很多的人都是自己需要熬夜的时候才会喝茶来提神，但大家不知道的是，其实茶也是有安神的作用。所以说在日常当中，如果是出现失眠的情况，也可以适当的喝一些茶叶。那么像太子参麦冬茶也是具有安神的作用，首先大家需要准备一些太子参茯苓，麦冬以及五味子等等，根据自己的用量选择克数放在水中煮沸就可以喝了。

其次，玫瑰花蜜茶也是有安神的作用，准备适量的干玫瑰花和一些蜂蜜，将玫瑰花加水煮沸，再晾凉之后，加入一些蜂蜜就可以喝了。接下来准备一些薰衣草洋甘菊，用开水冲泡即可，薰衣草跟洋甘菊都是有安抚情绪和缓解压力的功效，如果说平时大家失眠情况比较严重的话，也是可以购买一些薰衣草的香薰，薰衣草味儿的洗护用品，这样都是可以帮助自己解决失眠的情况。

但是如果是比较严重的失眠，单靠喝这些茶是无法达到一个助眠的工作，所以说大家也应该要去到医院进行求助。茶叶是不能乱喝的，一般像绿茶，还有普洱茶等等都是还有茶多酚的，只会让自己更加的兴奋。生活当中比较常见的就是玫瑰花茶，以及洋甘菊茶，这些都是可以帮助自己安神。

茶叶只是一个辅助的作用，所以说真正想要解决失眠的情况，还是要靠自己在睡觉之前不要胡思乱想。不要养成一个混乱的作息时间，相信大家一定是可以早日的解决自己失眠的情况。而这些茶叶也是不能够当做白开水来喝的，建议大家可以在睡觉之前的三个小时左右喝一些。