体虚容易怕冷是怎么回事?应该怎样调理身体呢?
的有关信息介绍如下:体虚容易怕冷是因为气血亏损和肾阳虚弱有关系,像是这种情况发生,就应该喝一些补气益血的药物来治疗,而且在平时也要通过食疗来改善自己的身体。在冬天的时候,有的人体质是非常热的,对于东西也是很敏感,经常会穿很多的衣服,依然还会特别的冷,怕冷的人在调理的时候,应该适当的运动,选择足够的项目和时间来锻炼,虽然每天很忙,但是也不能为自己找借口。如果不调理的话就会越来越严重。现在的人在高楼里面穿梭,可以在上下楼的时候爬楼梯也可以选择步行回家,只要想锻炼总能找到自己的方法,还要吃一些温的食物,脾虚怕冷的人在日常多吃一些温的食物,对身体是很好的,不能吃冷的食物也要少吃刺激的,一般才冷的冬天多喝骨头汤,像是羊肉汤都是对自己的身体非常好的,对于体虚怕冷也是有很好的帮助。很多人都会有怕冷的情况,就是因为自己的气血不足引起的,在日常里也要多吃一些大枣和补气血的药物来缓解,在生活中也要多吃一些保健品,具有很好的补气的效果,现在女人都应该改善自己的气虚不足,对身体也是有好处的。适当吃一些生姜胡椒等等,这些调味品对于体虚怕冷也是有好处的,不能吃太多西瓜,黄瓜冷的食物还要多晒太阳,如果户外运动减少的话,就要在阳台上多晒晒太阳,用热水泡脚,每次泡20分钟左右,对自己的身体也是有好处的,保护好自己的头部,像是体虚怕冷的人,保护好自己的脖子和腰是非常重要的。怕冷就是自己的身体热量减少,而且循环不通,对于循环不好的人,可以在冬天的时候安装热水器,泡脚来促进血循环,这样效果也是很好的。