如何消除近视眼？

如何消除近视眼？

1、手掌搓热，捂在眼睛上，反复操作。这样，不仅可以放松双眼，还非常的舒服。这个动作，可以在任何时间和地方做。2、站在某个地方，尽可能的找一棵远一点的和近一点的树，然后观察远处的树一会儿，再观察近处的树一会儿。这样做，不仅可以帮助我们放松眼睛，还可以调节眼部的肌肉。3、站着偶坐着的时候，眼睛先平视前面，然后眼睛上下左右的转动，让眼珠尽可能的朝每一个方向上拉伸，最好可以在每个方向上停留几秒钟。人们近视以后，会看到眼睛变形了。那么，这个办法不仅可以帮助我们恢复眼睛的聚焦力，还可以帮助我们将眼睛调节到正常的形状。4、保持一个好的工作姿势，保持一个适当的工作姿势，让双眼轻度向下或平视注视屏幕。这不仅可以放松颈部的肌肉，还可以降低眼球暴露在空气中的面积。5、保持一个好的工作条件工作的环境周围光线要柔和，电脑屏幕亮度要适当，清晰度要好，椅子和桌子的高度一定是与电脑的高度相一致。6、一个好的适当的工作距离电脑屏幕和眼睛之间的距离，最好是在60cm以上。7、日光浴天气晴朗的时候，闭上眼睛，对着太阳，让光线透过眼睑来刺激眼细胞。近视眼的人通常对光线是很敏感的，一遇到强光就会斜眼或眯着眼睛。这样做，可以增强眼睛对光线的接受力。8、避免长时间的操作计算机，中间要有休息的时间。一般情况下，不间断操作一个小时，要休息一段时间，最短5分钟，最长是10分钟。休息的时候，可以做眼保健操或观察远处。