马礼堂的六字诀养气功是什么？

马礼堂的六字诀养气功是什么？

马礼堂的六字诀养气功是以补益气血为主要内容的养生之法。

六字诀养生法按五行相生的原则进行练习的，通过六个字的练习，分别调理补益其相应的脏腑，即嘘字功平肝气，呵字功补心气，呼字功培脾气，呬字功理肺气，吹字功补肾气，嘻字功理三焦气。

通过按五行相生法则的练习，使脏腑功能旺盛，相互间相互相滋生，互相促进，功能协调一致，这样不但使身体健康无病，更重要的是使后天之气（宗气、营气、卫气）来源充足，充足的后天之气又可补先天之气（元气）。

先天之气又是各脏腑机能活动的原动力，也就是各脏腑的机能活动是通过先天之气的激发、温煦和推动来完成的，这就形成了一种良性循环，即六字诀锻炼→脏腑机能旺盛→后天之气充足→激发、温煦、推动脏腑机能。

扩展资料：

六字诀注重以下几个方面：

1、六字诀注重呼吸吐呐，吸气时，吸入天地之精气入肺于营气合而为宗气，即吸天阳下降以养气。

2、六字诀注重引地阴之气循阴经上升，以盈血脉，即引地阴上升以养血。

3、六字诀注重调理脾胃，旺盛脾胃功能，脾胃为后天之本，气血化生之源。脾胃功能旺盛，气血则来源充足，从而使气血双补。

参考资料来源：

百度百科——六字诀养生功

百度百科——六字诀