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吸烟与健康有什么关系?

吸烟与健康有什么关系?

的有关信息介绍如下:

吸烟与健康有什么关系?

“吸烟有害健康”是尽人皆知的事实。但是,目前全球有13亿吸烟者,其中3.5亿就在中国,占吸烟总人数的1/3。燃烧后的香烟会产生4000多种有害物质,直接威胁着吸烟者和被动吸烟者的健康。据《健康报》报道,2010年10月,中国生产的香烟盒上都将印制香烟警示图标。图案是以“腐烂的肺部、骷髅的头像、漆黑的牙齿”为主,目的在于防止青少年吸烟。因为,现在我国一些省、自治区、直辖市,青少年学生平均吸烟年龄已经降低至10.7岁。

一、烟的有害物质

烟草是一种含有多种对人体有害成分的作物,燃烧冒出的烟雾是一种复杂的混合物,其中含有大量的有害物质。其中危害最大的是尼古丁、烟焦油、一氧化碳。

1.尼古丁

尼古丁(烟碱)是一种有苦味无色透明的挥发性油质液体。它既是一种兴奋剂,也是一种抗焦虑药,可以使吸烟者得到一种轻松愉快的感觉。但它是危害最大的植物毒素之一,它通过口、鼻、支气管及胃的黏膜时很容易被机体吸收,产生许多作用:如四肢末梢血管收缩、心跳加快、血压上升、呼吸变快、精神状况改变(如变得情绪稳定或精神兴奋),并促进血小板凝集,是造成心脏血管阻塞、高血压、中风等心脏血管性疾病的主要帮凶。

尼古丁的最大危害还在于他的成瘾性,它的作用很迅速,吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑,是主要成瘾源。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟,如每天吸一包纸烟者,每30~40分钟就要吸一支烟,以维持大脑尼古丁稳定水平,否则就会感到烦躁、不适、恶心、头痛。

2.烟焦油

吸烟者使用的烟嘴内积存的一层棕色油腻物,即烟焦油,俗称一烟油。它是一种黄色具黏性的树脂,可粘在咽部和支气管的内表面上。烟焦油中含有致癌物质和促癌物质,能直接剌激气管、支气管黏膜,使其分泌物增多、纤毛运动受抑制,造成气管支气管炎症;焦油被吸入肺后,产生酵素,使肺泡壁受损,失去弹性,膨胀、破裂,形成肺气肿;焦油黏附在咽、喉、气管,支气管黏膜表面,积存过多、时间过久可诱发细胞异常增生,形成癌症。

3.一氧化碳

一氧化碳极易和红血球里的血红蛋白结合形成碳氧血红蛋白,其亲和力是氧亲和力的250倍。吸烟者血液中的碳氧血红蛋白增多,减弱了血红蛋白的送氧能力,易造成心肌缺氧,导致心绞痛、心肌梗塞和猝死。身体中缺氧,可导致动脉粥样硬化,大脑缺氧,意识模糊,肌肉过早疲劳。

二、吸烟与人体健康

随着科学技术的发展,人们对烟草的危害认识越来越清楚。烟草及烟雾中的大量有毒物,对人体的神经、心血管、呼吸、消化等系统造成损害,并导致或诱发多种疾病。全球每年至少有300万人死于和吸烟有关的疾病。

1.吸烟致癌

烟草含的尼古丁、亚硝胺、放射性同位素、苯等有害物质,有致癌和促癌作用,吸烟者患肺癌的发病率是不吸烟者的30倍,如果每日吸烟在35支以上,则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10~13倍。肺癌死亡人数中约85%由吸烟造成。

另外,吸烟者喉癌的发病率为不吸烟者的5.4倍,口腔癌发病率为4.1倍,膀胱癌的发病率为1.9倍,胃癌的发病率为1:4倍,前列腺癌的发病率为1.3倍。临床研究和动物实验还表明,烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿,致使其子代的癌症发病率显著增高。

2.吸烟对心脑血管的危害

许多研究认为,吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素,吸烟者的冠心病、高血压病、脑血管病及周围血管病的发病率均明显升高。统计资料表明,冠心病和高血压病患者中75%有吸烟史。冠心病发病率吸烟者较不吸烟者高3.5倍,冠心病病死率前者较后者高6倍,心肌梗塞发病率前者较后者高2~6倍。

吸烟能使血管产生痉挛性收缩,引起缺血,导致动脉硬化,引起冠心病;使血压增高,心率加快,心律失常等。吸烟也会使脑血管痉挛,使大脑供血不足,加之一氧化碳加重了肺部供氧的不足,易造成脑细胞功能障碍,出现头痛、失眠、头晕、感觉异常、记忆力下降等。

3.吸烟对呼吸系统、消化系统的危害

烟中的有害物质,进入呼吸道,直接刺激黏膜管壁,破坏呼吸道“天然屏障”,造成小气管阻塞,致使肺的免疫功能下降,而导致多种疾病,如支气管炎、肺部感染、肺癌等。

吸烟还导致胃肠功能紊乱,引起食欲不振、恶心、呕吐、腹泻或便秘,并对胃和十二指肠造成损害,诱发溃疡。据统计,患胃及十二指肠溃疡的病人中,吸烟比不吸烟者高出10倍。

三、被动吸烟者

被动吸烟是指生活和工作在吸烟者周围的人们,不自觉地吸进烟雾尘粒和各种有毒物质。被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者为低,吸烟者吐出的冷烟雾中,烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍,苯并芘多2倍,一氧化碳多4倍。

据国际性的抽样调查证实,吸烟致癌患者中的50%是被动吸烟者。大量流行病学调查表明,丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6~3.4倍。孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育。有学者分析了5000多名孕妇后发现,当丈夫每天吸烟10支以上时,其胎儿产前死亡率增加65%;吸烟越多,死亡率越高。吸烟家庭儿童患呼吸道疾病的比不吸烟家庭为多。

所以,吸烟不仅危害自己,更危害别人健康。

世界卫生组织指出:“一个人越早开始吸烟,患肺癌和威胁生命的其他疾病的危险性就越大。”青少年正是长身体的时期,身体处于生长发育阶段,神经系统、内分泌功能、免疫机制都不稳定,更易受烟草有害物质的不利影响。因此,青少年不应吸烟,也应远离吸烟人群。

健康指南

戒烟小窍门

虽然大家都知道吸烟有害健康,但还是有很多人吸烟,关键就在于戒烟有困难。这里介绍一个戒烟小窍门:把烟头放进杯子里,再往杯子里倒上水。

经过一段时间的泡制,烟头水的颜色变深了。或者,你把烟头也可以用热水泡,用热水完全是为了应急,大概时间是5分钟,烟头水就变颜色了。当你感觉自己的烟瘾上来的时候,你就闻泡过的烟头水2分钟。

刚开始的时候闻了不觉得有什么,当你用过三四次之后,再闻到这个烟味儿就感到头晕恶心。而闻到这么难闻的味儿,烟瘾再大的人也不想吸烟了。这个戒烟小窍门就叫以毒攻毒。也可以试着用烟丝泡水,道理是一样的。在戒烟期间,你还可以用槟榔泡水代替茶水喝。槟榔有健脾开胃助消化、排毒的作用。