Simone怎样解决考前紧张
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每个人都不一样的，别人也只能给你一些建议。首先是一定要复习到位，非常没有把握的话，无论怎么样都会紧张的。在自己认为复习比较好的情况下，一定要保证精神饱满，就是要注意休息，这个方法有很多，睡一个好觉，泡一个热水澡等等。做一些不费脑筋自己又爱干的事，比如读一读散文什么的。考试之前和同学老师尽量微笑的打招呼，相信他们也会同样的回答你，这样也有助于调整心态。临近考试的时候可以揉搓自己双手手腕下半个小指距离的地方，是什么穴道我忘了，据说也是可以缓解情绪的。以前还知道一种呼吸方法也是缓解压力的，叫做“三三七”，就是吸气数三个数，憋气三个数，吐气数七个数。还蛮好用的。建议大概就是这么多，希望你能找到适合自己的方法，考出好的成绩。
