连续3晚睡眠小于6小时易焦虑，熬夜对身体的危害有哪些？

连续3晚睡眠小于6小时易焦虑，熬夜对身体的危害有哪些？

连续3晚睡眠小于6小时易焦虑，熬夜对身体的危害是非常多的，比如身体的相关器官得不到休息，会逐渐的出问题，尤其是对心脏的影响很大，严重的会猝死，还有人的脸色会变得越来越差，人也会无精打采容易生病，所以尽量不要熬夜。

随着社会的发展，人们生活的节奏变得越来越快，大家每天都忙着工作或者是照顾孩子，想要玩会手机放松下一看时间已经11点了，可是又忍不住不玩，如果不玩会觉得自己这一天很累没有得到休息，一玩可能就到了凌晨1、2点，睡眠时间是非常短的，其实这样对身体是非常不好的，熬夜轻者会让人没有精神，容易注意力不集中，并且熬夜对心脏的影响非常不好，如果连续长时间熬夜可能会导致心脏出问题突然猝死，所以为了活的长久大家最好不要熬夜。

一、熬夜会让人有黑眼圈，头脑昏沉，注意力不集中。

相信大家都有过熬夜的经历，小编记得有次因为和朋友聚会回家晚了，睡觉的时候已经凌晨3点了，早上7点又起床，整个人觉得脑袋沉沉的，头晕眼花哪哪都不舒服，并且皮肤变得很差，上班的时候注意力集中不了，对处理工作影响很大。

二、连续长时间熬夜身体的各个器官都会出问题，尤其是心脏部位。

熬夜对于心脏的影响也是非常大的，11点过后是人体排毒的时间，如果长时间熬夜会让身体的毒素排不出，并且如果有一天心脏承受不了就有可能导致猝死。

三、熬夜只有坏处没有好处，大家尽量不要熬夜。

熬夜对于身体的影响只有坏处没有好处，小编建议大家尽量不要熬夜，挣再多钱也没有自己小命重要。