什么枕头可以改善睡眠？

什么枕头可以改善睡眠？

枕头作为我们卧室中必备的寝具，它的重要性不言而喻；有颈椎病的朋友都了解，一般去医院诊断后，第一处方总会有一项：拥有一款适合自己的枕头，因为它不仅能帮助我们进行更好地血液流通，还能帮助矫正我们的颈椎，让整个身体实现快速放松。今天就为大家盘一盘枕头的重要性以及我为什么选择负氧离子深度睡眠枕。

枕头的重要性：

1、保证大脑的休息

晚上睡觉不用枕头的话，会造成头的位置低于心脏，从而流入大脑的血液就会增加，造成大脑血管发生充血的现象，不仅造成大脑得不到适当的休息，还容易造成头晕脑胀的现象出现。所以，在睡觉的时候，垫上枕头，会促使体内的血流更加顺畅，还能减轻大脑的负担。其次，头垫高了，胸部位置也微微抬高了一些，使得下半身的血就更容易顺流，还可以有效减轻心脏的压力，对睡眠质量有了更有效的保障。

2、矫正身体的形体与脊椎的形状

在正常情况下，人的脊柱有4个弯曲，只有保持好脊柱的正常曲线，才能显示出人体身材的健美。一般来说，人的颈椎正常前曲弧度在10到20厘米之间，在人体直立行走或站立时，颈椎可以进行自行的调整，而在睡觉的时候，只能依靠枕头来维持，所以，在睡觉的时候，用上枕头可以维持脊柱的正常形状，对矫正身体的形体与脊椎的形状也有一定的帮助。

3、消除疲劳

枕头能够适应颈椎的生理曲度，使人们在睡觉的时候接触颈椎肌肉和韧带的疲劳，还可以消除颈周肌肉、韧带关节束的紧张状态，对于预防打鼾和失眠有着很好的辅助作用。所以在睡觉的时候，为了保证自己的良好睡眠睡眠质量，应该垫上适合自己颈椎曲度的枕头，这样对消除疲劳，改善睡眠有着很大的好处。

作为睡觉的一种工具，枕头的作用主要是促进更好的睡眠，保证大脑和身心得到足够的休息。而我作为多年深受颈椎病折磨的人，对比了多家品牌后，选择了负氧离子深度睡眠枕，用上这款负氧离子深度睡眠枕之后再也没有因为颈椎疼痛而半夜睡不着了......