榴莲贵不是没有原因的，榴莲有哪些营养价值?

榴莲贵不是没有原因的，榴莲有哪些营养价值?

榴莲大家一定都非常熟悉吧，但是它的气味真的是让人又爱又恨，即使价格很贵，但是依然有人花重金购买。榴莲贵是有理由的，不仅因为生长需要苛刻的条件，并且它的营养价值非常的高，是寒性体质最好的补品，经常食用可以达到强身健身、滋阴补阳的作用。但是因为它的糖分非常的高，所以肥胖人士、糖尿病患者、肾功能不全等人群不可以食用。

榴莲里面含有非常高的糖分达到13%，同量还有丰富的蛋白质、维生素和多种矿物质。因此身体比较虚弱的人非常适合食用，因为它能够增加我们身体里面所需要的一些营养，从而起到强健身体和滋补身体的作用。尤其是生病之后和女性生产之后可以食它来滋补身体。

榴莲的果实里面含有大量的氨基酸，氨基酸跟蛋白质可以合成代谢，可以增强身体的免疫能力，同时还可以调节身体里面的酸碱平衡，使身体可以适应应激反应。并且榴莲里面含有许多丰富的对人体非常有益的锌，因此具有强壮身体的功效。

大家不知道吧，榴莲还具有治疗痛经的作用，由于这种水果的属性是热性，因此经常吃的话可以起到活血、驱寒、缓解痛经的功效。尤其是寒性体质的人群特别适合。并且因为热性可以起到缓解腹部寒凉的功效，起到增加体温上升的功效。

榴莲最具有争议的一定是它的气味吧，但是有可能你不清楚，它的营养价值正是体现在了这种一些人非常讨厌的气味当中，这种独特的气味让榴莲具有增强食欲、开胃的作用。

榴莲里面含有大量的膳食纤维，这种成分可以增强肠道的运动，有效的改善便秘的作用。但是小编要提醒大家的是如果吃榴莲来改善便秘的话，一定要多喝些水，因为当膳食纤维没有水吸收的话，就会去吸收我们肠道里面的水分，这样会导致便秘更加的严重。

榴莲里面含有非常多的维生素和丰富的矿物质。特别是里面含有的钾和钙非常的高，而钾跟人体中的蛋白质以及其它能量物质代谢、可以治疗或预防高血压的发生。

由此可见榴莲里面含有非常多的营养成分，有句老话“一个榴莲三只鸡”可见非常的补身体，对我们人体带来了非常多的好处。但是榴莲好吃可千万不要多吃哦，因为榴莲含糖分非常高，并且是热性的水果，尤其是感冒、容易上火、糖尿病等人群请勿食用。